La visualisation pour activer notre potentiel et nous projeter positivement dans notre futur

 

Les exercices de visualisation (images mentales) font partie des activations intra-sophroniques. Certaines comme la futurisation ou la sophro-acceptation progressive sont à l’origine du succès et de la notoriété de la sophrologie.
Voici une liste non exhaustives des principales activations : L’affirmation positive, Le sophro-déplacement du négatif, la neutralisation émotionnelle, la sophro-présence immédiate, les 5 sens, la protection sophro-liminal du sommeil, le souvenir d’avenir, la stimulation projective, le sophro-renforcement du positif, la tridimension positive au quotidien, la sophro-correction sériée, la sophro-hypermnésie associative, la sophro-mnésie libre, la sophro-mnésie senso-perceptive, la sophro-substitution mnésique, la sophro-correction existentielle, la sophro-intégration mnésique, la sophro-tridimentionnalité interne, la sophro-mnésie progressive…
Derrière des dénominations un peu complexes se cachent des techniques simples et efficaces qui dynamisent le positif et agissent sur nos 3 paramètres existentiels, le passé, le présent et le futur.